酸奶=益生菌？錯！益生菌在這里~

無論寶寶是便秘、腹瀉，還是積食、厭食，又或者是過敏、抵抗力差，都要給寶寶吃點益生菌。但是，爸爸媽媽在給寶寶服用益生菌的過程中會有一些誤區。
1、誤區一：寶寶腹瀉好了就不用服用益生菌了
寶寶腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，此時應繼續服用益生菌。益生菌通過調理腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜、抑制腸道內的有害菌，還助于營養物的消化和吸收。所以，建議寶寶腹瀉停止后繼續服用益生菌1-2周。
2、誤區二：酸奶可代替益生菌
臨床曾見過，母乳喂養的6個半月寶寶排便費力，大便干結，媽媽給寶寶喂了酸奶，目的是補充益生菌。她認為酸奶為食品，至少比藥物安全。結果兩次喂養后，嬰兒開始哭鬧、腹瀉、大便帶血、濕疹加重—典型的牛奶蛋白過敏現象。寶寶1歲內不應接受鮮奶及其制品。酸奶也是鮮奶制品。
3、誤區三：不管菌種
益生菌的功效是以“菌株”為準的，并非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。目前公認的菌種是以乳酸菌和雙歧桿菌為主的“符合活性益生菌”。
益生菌是對腸道有益的細菌，過期或保存不當的益生菌不僅會失去活性，還有可能滋生有害細菌。所以家長們在給孩子服用益生菌前要注意產品的保質期。
益生菌怎么吃？
1、溫水沖調
水溫為35-40℃，一般建議37度 千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌！35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下一堆菌的“尸體”，喝下也對人體沒有什么益處，不如不喝。
2、進食后20分鐘后服用
益生菌較好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。
3、沖好后半個小時內服用
益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要么及時喝，否則“他”會死悄悄。所以，益生菌沖泡后要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
4、聯合用藥遵醫囑。
藥物之間相互作用較為復雜，故同服多種藥物時．建議咨詢醫師或藥師專業意見：
（1）、與抗生素聯用：益生菌制劑為“活”的微生物，應避免與抗生素同時服用，以免影響療效。如需聯用，宜加大益生菌劑量或間隔2—3小時以上。
（2）、與吸附劑聯用：常用吸附劑包括藥用炭和蒙脫石散，由于該藥類具有豐富的空隙，具有較強的吸附力，與益生菌制劑聯用，可能會產生吸附益生菌的現象。削弱藥物療效。因此，如需聯用，較好間隔2～3小時以上。